Impacto das Lentes Multifocais na Postura: Desafios e Estratégias para Minimizar Tensão Muscular

Publicado em 12/08/2024

Lentes multifocais também denominadas lentes progressivas, podem afetar a postura esquelética devido à maneira como os usuários precisam ajustar sua cabeça e pescoço para ver claramente através das diferentes zonas de correção visual.

Aqui estão algumas maneiras por que isso pode ocorrer:

1. Inclinação da Cabeça e Pescoço:
Para olhar através das partes inferiores das lentes (usadas geralmente para visão de perto), os usuários podem precisar inclinar a cabeça para trás, o que pode resultar em tensão no pescoço e nos ombros. Isso pode causar dor cervical e alterar a curvatura natural da coluna vertebral cervical.

2. Ajuste Corporal:
Ao tentar focar em objetos em diferentes distâncias, os usuários podem adotar posturas inadequadas, como curvar-se para a frente ou para trás, levando a desequilíbrios posturais. Essas adaptações podem afetar não apenas a coluna cervical, mas também a coluna torácica e lombar.

3. Movimentação dos Olhos e Cabeça:
O uso de lentes multifocais exige um maior movimento dos olhos e, muitas vezes, da cabeça para encontrar o ponto de foco correto. Esse movimento contínuo pode provocar fadiga muscular e problemas de alinhamento postural ao longo do tempo.

4. Tensão Muscular:
A necessidade de adaptação constante para diferentes distâncias pode causar tensão muscular crônica no pescoço, ombros e parte superior das costas, o que pode resultar em dor e rigidez.

Para minimizar esses efeitos, algumas recomendações incluem:

- Ajuste Apropriado dos Óculos:
Certificar-se de que os óculos estão bem ajustados ao rosto e que as zonas de visão estão corretamente posicionadas.

- Ergonomia Adequada:
Manter uma postura ergonômica ao trabalhar, especialmente ao usar computadores ou ler, para reduzir a necessidade de inclinar a cabeça.

- Exercícios de Alongamento:
Realizar exercícios regulares de alongamento e fortalecimento para o pescoço e ombros.

- Consultar um Oftalmologista e Fisioterapeuta:
Buscar orientação de profissionais para ajustes dos óculos e estratégias de postura.

Essas ações podem ajudar a reduzir o impacto negativo das lentes multifocais na postura esquelética.
Impacto das Lentes Multifocais na Postura: Desafios e Estratégias para Minimizar Tensão Muscular

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Autor:

Dr. Paulo Sampaio